Berikut adalah Daftar Panjang Menu Makanan sebulan Penuh
Hari ke 1
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Senin | Nasi Putih | Nasi Putih | Nasi Putih |
| Sayur Toge tahu kuning | Ayam | Sayur Labu Siyem | |
| Krupuk | Kentang Goreng | Ikan Asin | |
| Susu coklat â€" putih | Air Putih | Air Putih |
Hari ke 2
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Selasa | Nasi Putih -pisang | Nasi Putih -Pisang | Nasi Putih |
| Mie Goreng | Sayur Sop Makaroni | Sayur terong | |
| Krupuk | Tempe | Perkedel Kentang | |
| Teh Manis | Es mutiara | Air Putih |
Hari ke 3
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Rabu | Krengsengan daging telur puyuh | Puasa | Nasi Putih |
| Tahu goreng | Sayur Sawi Putih | ||
| Sambal bawang | Ikan Cuek | ||
| Teh Manis | Air Putih |
Hari ke 4
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Kamis | Roti panggang coklat | Puasa | Nasi Putih |
| Krupuk | Sayur asem, Sambal terasi, Tahu Tempe goreng | ||
| Air Putih |
Hari ke 5 (Jumat)
| Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|
| Nasi Putih | Nasi Putih | Nasi Putih |
| Mie Goreng | Sayur Sop | Sayur Terong |
| Krupuk | Tempe | Ikan Basah |
| Teh Manis | Air Putih | Air putih |
| Semangka | Semangka | Semangka |
Hari ke 6 (Sabtu)
| Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|
| Nasi Putih | Nasi Putih | Nasi Putih |
| Sup bakso sayuran | Sayur lodeh | Rawon daging |
| Perkedel kentang | Ayam Panggang Bumbu Kecap | Perkedel jagung |
| Ayam goreng tepung | Es Teler | Tempe Goreng |
| Sambal kecap | Rempeyek teri atau ikan asin | Es Kelapa Muda |
| Kerupuk Udang | Tempe/tahu goreng | Sambal terasi |
| Sambal bajak | Kerupuk udang |
Hari ke 7 (Ahad)
| Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|
| Nasi Goreng | Nasi Putih | Nasi Putih |
| Krupuk | Cumi Bakar / Goreng | Sayur Sawi Putih |
| Teh Manis | Ikan Asin | Ikan Cuek |
| Es Pisang Ijo | Air Putih |
Hari ke 8
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Senin | Nasi Putih | Nasi Putih | Nasi Putih |
| Mie Kuning | Sayur Terong | Tumis Kangkung | |
| Krupuk | Tahu Goreng | Ikan Basah | |
| Teh Manis | Air Putih | Air Putih |
Hari ke 9 (Selasa)
| Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|
| Nasi Goreng | Ikan Asin | Nasi Putih |
| Kerupuk | Sayur Lodeh | Ayam/Gepuk/Ikan Mas |
| Telur Mata Sapi | Lalab + Sambel + Kerupuk | Perkedel Jagung/Tempe |
| Ayam Goreng/Gepuk | Es timun suri | Sayur Kunci |
| Irisan Baso & Sosis | ||
| Irisan Timun | ||
| Air Mineral/Teh Panas |
Hari ke 10
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Rabu | Nasi Putih | Nasi Putih | Buah |
| Sate Ayam | Telur Rendang | Gepuk | |
| Gule Kambing | Tahu/Perkedel Kentang | Kerupuk | |
| Sambel Kecap | Perkedel Jagung/Tempe | Lalab Sambal | |
| Acar + Kerupuk | Tumisan | Nasi | |
| Air Mineral/Teh Panas | Sambel + Kerupuk | Perkedel Kentang | |
| Soto Ayam Lamongan |
Hari ke 11
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Kamis | Kerupuk | Puasa | Buah |
| Nasi Goreng | Perkedel Kentang | ||
| Sambal | Kerupuk | ||
| Sosis | Lalab Sambal | ||
| Telur Mata Sapi | Nasi | ||
| Usus Goreng | |||
| Sop Buntut |
Hari ke 12
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Jumat | Kerupuk | Telur Semur | Buah |
| Nasi Uduk | Acar / Pepes Mas / Nila | Cah Bihun | |
| Sambal | Kerupuk | Kerupuk | |
| Telur Dadar | Lalab Sambal | Lalab Sambel | |
| Tempe Oreg | Nasi | Nasi | |
| Perkedel Kentang | Perkedel Jagung | ||
| Sayur / Tumis | Sop Kaki |
Hari ke 13
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Sabtu | Kerupuk | Tahu | Nasi Uduk/Nasi Kuning |
| Nasi Kuning | Ayam Bakar | Telur Merah/Telur Dadar | |
| Sambal | Kerupuk | Ayam Goreng/Gepuk | |
| Bihun Kering | Lalab Sambal | Perkedel Kentang/Jagung | |
| Telor Dadar | Nasi | Sambel Goreng Tempe | |
| Ikan Asin | Sambel Kacang/Terasi | ||
| Sayur Lodeh | Irisan Timun + Kerupuk | ||
| Buah | Air Mineral/Teh Panas |
Hari ke 14
| Ahad | Lontong Kari Ayam | Kerupuk | Asin Jambal |
|---|---|---|---|
| Sambal | Rendang Sapi | Ayam Goreng / Bakar | |
| Kerupuk | Lalab Sambel | Buah | |
| Buah | Lalab Sambal | ||
| Nasi | Nasi Timbel Komplit Nasi | ||
| Rempeyek Udang | Sayur Asem | ||
| Sayur / Tumis | Tahu Tempe |
Hari ke 15
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Senin | Nasi Goreng | Puasa | Nasi Goreng |
| Telur Mata Sapi | Telur Mata Sapi | ||
| Irisan Timun + Kerupuk | Ayam Goreng/Gepuk | ||
| Air Mineral/Teh Panas | Irisan Baso & Sosis | ||
| Irisan Timun + Kerupuk | |||
| Air Mineral/Teh Panas |
Hari ke 16
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Rabu | Nasi Liwet Sipedo | Nasi Liwet Bumbu khas | Nasi Putih |
| Ayam/Gepuk | Ayam/Gepuk | Ayam/Gepuk/Ikan Mas | |
| Tahu | Perkedel Jagung/Tempe | Perkedel Jagung/Tempe | |
| Tempe | Tahu/Perkedel Kentang | Tahu/Perkedel Kentang | |
| Perkedel Kentang/Jagung | Ikan Asin | Ikan Asin | |
| Telor Asin + Teri Medan | Lalab + Sambel + Kerupuk | Sayur Lodeh | |
| Lalab + Sambel + Kerupuk | Air Mineral/Teh Panas | Lalab + Sambel + Kerupuk | |
| Air Mineral/Teh Panas | Air Mineral/Teh Panas |
Hari ke 17
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Jumat | Sate Kambing | Ayam Goreng | Telur Rendang |
| Gule Kambing/Soto Bandung | Tahu/Perkedel Kentang | Tahu/Perkedel Kentang | |
| Sambel Kecap | Perkedel Jagung/Tempe | Perkedel Jagung/Tempe | |
| Acar + Kerupuk | Tumisan | Tumisan | |
| Air Mineral/Teh Panas | Sambel + Kerupuk | Sambel + Kerupuk | |
| Air Mineral | Air Mineral |
Hari ke 18
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Sabtu | Nasi goreng | Nasi | Nasi |
| telur dadar iris | Bandeng Goreng | Ayam Rica-rica | |
| lalap ketimun | oseng telur puyuh janggel + buncis | tempe bacem | |
| tomat | ca brokoli wortel | ||
| Jeruk |
Hari ke 19
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Ahad | Nasi | Nasi | Nasi |
| Abon daging sapi | Bandeng goreng | Ceplok telur | |
| Perkedel Tahu | pepes tempe | kering tempe | |
| sambel goreng labu siam | bobor bayam | lodeh nangka muda | |
| sambal | Pepaya |
Hari ke 20
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Senin | Nasi | Puasa | Nasi |
| Ayam Taliwang | Ikan Tenggiri Bumbu Kuning | ||
| tahu bacem | soon daging | ||
| oseng Buncis |
Hari ke 21
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Selasa | Nasi | Nasi | Nasi |
| Balado Daging | Lele kremes | Otak-otak bandeng | |
| Pepes tahu | Fuyung hai | semur telur ayam | |
| oseng kangkung | Oseng Tempe Lombok ijo | Sayur podomoro | |
| Lalapan |
Hari ke 22
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Rabu | Nasi | Nasi | Nasi |
| Belado Teri | Mangut Lele | Tempe Bacem | |
| Ca Sawi | tahu goreng | Sayur / Tumis | |
| Lodeh labu siam | Lalab Sambal | ||
| Kerupuk | Buah | ||
| jeruk |
Hari ke 23
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Kamis | Nasi | Puasa | Nasi |
| Empal daging | Pepes Ikan | ||
| Tempe goreng | tempe goreng | ||
| Ca Sawi | Capjay | ||
| Pepaya |
Hari ke 24
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Jumat | Nasi | Nasi | Nasi Goreng |
| Gembung goreng | Sop kacang merah + Wortel + bayam | Telur Mata Sapi | |
| Tahu bumbu terik | Ayam | Irisan Baso & Sosis | |
| gudangan | Rica rica | Irisan Timun + Kerupuk | |
| Air Mineral/Teh Panas |
Hari ke 25
| No. | Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|---|
| 25 | sabtu | Nasi | Puasa | Nasi |
| Ikan asin | Tongseng daging sapi | |||
| Balado Tahu | rempeyek kacang tanah | |||
| Stup wortel Buncis | oseng buncis |
Hari ke 26
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Ahad | Nasi | Nasi | Nasi Putih |
| Teri goreng | Udang kentucky | Sate Ayam | |
| tempe bumbu bali | pergedel tahu | Soto Bandung/ Sop Sayuran | |
| oseng kacang panjang+ | sup sayur | Sambel Kecap | |
| sambal | Acar + Kerupuk | ||
| Air Mineral/Teh Panas |
Hari ke 27
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Senin | Nasi | Puasa | Nasi |
| opor telur ayam | Empal pedas | ||
| Tempe goreng | tahu bacem | ||
| Gulai daun singkong | |||
| nanas |
Hari ke 28
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| selasa | Nasi Goreng | Nasi Putih | Nasi |
| Ayam goreng/Telur Mata Sap | Cumi Hitam | Ikan Bakar | |
| Lalapan | Sayur Daun Pepaya | Tempe goreng | |
| Kerupuk | Sop buah | sayur bobor Bayam/ wortel |
Hari ke 29
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Rabu | Nasi Goreng | Nasi Putih | Nasi Putih |
| Ayam goreng/Telur Mata Sapi | Rendang daging | Ayam goreng/bakar | |
| Lalapan | Sayur | Sup | |
| Kerupuk | Mie Telur | Tempe goreng/bacem | |
| Tea manis | Buah | Sambal | |
| Aqua | Kerupuk | ||
| Buah | |||
| Tea manis/Aqua |
Hari ke 30
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Kamis | Nasi Uduk | Puasa | Nasi Putih |
| Telur Dadar | Ayam Semur/Kentucky | ||
| Abon sapi | Sayur asem | ||
| Sambal Pecel | Bakwan Jagung | ||
| Lalapan | Sambal+Kerupuk | ||
| Kerupuk | Buah | ||
| Tea manis | Tea manis/Aqua |
Hari ke 31
| Hari | Pagi | Siang | Malam |
|---|---|---|---|
| Jumat | Nasi Rawon | Nasi Putih | Nasi Putih |
| Telur Asin | Ayam semur | Bandeng Presto | |
| Lalapan | Sayur | Telur Asin | |
| Kerupuk | Orak-arik | Sup | |
| Tea manis | Buah | Sambal+Kerupuk | |
| Aqua | Buah | ||
| Tea manis/Aqua |
Tentang Penulis Anisah Dianah
Sebagai seorang Seller biasa yang suka mencicipi Makanan dan Jajanan di Seluruh Dunia. Jangan Lupa Bahagia
0 comments:
Post a Comment